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商品訊息描述
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簡易食譜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一天狂喝半箱飲料！這種病找上身
大衛的父親在10年前確定罹患糖尿病，確診的那一刻，「我爸是有點緊張，因為家裡有三高的遺傳病史，而且不知道該怎麼治療，我和我媽也是很驚訝。」大衛補充，會驚訝、緊張是因為從電視上知道糖尿病是不可逆的疾病，是一個需要配合飲食才能活命的慢性疾病。
大衛爸在確診前其實早就出現糖尿病標準症狀「三多：吃多、喝多、尿多」，但因為平常大衛爸的飲食習慣就是吃很多，並沒有察覺到是因為疾病造成的不正常飲食，直到有馬桶旁邊經常會出現螞蟻，家人驚覺可能有問題了，才要求父親去醫院就診，怎知，一去就被確診是糖尿病患了。
飲食無節制 宵夜、吃到飽狂吃
大衛回溯自己父親年輕時的飲食習慣，「我們住在南部，天氣熱，工作經常流得滿身汗，而且當時不流行手搖茶，所以有沒半糖無糖的茶飲，我爸會扛一整箱飲料，工作告一段落就會喝一瓶，經常一天下來就喝掉半箱飲料，這樣的飲食習慣持續好多年。」不僅工作時會喝大量的含糖飲料，大衛家中的冰箱一打開永遠有滿滿的紅茶、冬瓜茶，桌上也總會擺上許多高熱量的餅乾、花生酥和蛋糕。大衛補充家中還有個可怕壞習慣就是：「以前我們家吃宵夜吃得很澎湃，會在9點、10點去吃火烤兩吃吃到飽餐廳，總會想要多吃一點，因此讓飲食沒有節制。」
當然大衛爸就像大多數的糖尿病友一樣，一確診不會乖乖遵守飲食控制，直到醫師用恐嚇的方向，再加上母親的叨念，「我爸是個很豁達的人，覺得人生來過一遭就可以了，根本沒在管糖尿病的飲食控制，我媽就會念『再吃再吃，你就準備截肢了，不然就瞎了』，念久了，我爸也就聽進去了。」
為了避免壓力控制血糖 收掉公司
家有糖尿病患，家人的相挺其實非常重要，大衛說：「發病後，在家人支持下，我爸就把公司收了，做一些壓力比較小的工作。」以前因為高壓，會習慣透過飲食來釋放壓力，在減少高壓力來源，改變工作型態後，對飲食需求就沒這麼強烈，大衛爸也就改變了暴飲暴食的飲食習慣。
當然，能夠改變飲食習慣，全家都需要配合，飯桌上的改變尤其明顯，大衛媽開始在白飯內加入糙米，蔬菜量也大幅增加，鹹淡也有調整，「以前我爸吃飯只有白飯和肉，有糖尿病後白飯只佔2成，其中有5成都是蔬菜。」當然一開始會抗拒，但大衛媽再度使用恐嚇手段，不想造成家人麻煩的大衛爸，也就乖乖配合。
大衛回憶這10年：「其實我爸的飲食習慣是慢慢改變的，飲料從原本的全糖，改成半糖，現在可能喝一分糖就覺得滿足，其中最重要的功臣應該是我媽的警覺心，再加上為了我爸在飲食上相當用心。」在家人的叮嚀或可以說是壓力下，大衛爸乖乖吃藥、定時回診、飲食控制，讓血糖都在控制中。
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我在喝粥，會走到什麼地方？
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